Une alimentation adaptée est aussi importante que l’entraînement pour un boxeur. Ce guide de nutrition explore les principes clés pour optimiser votre performance, votre endurance et votre récupération. Nous abordons l’importance des protéines pour la réparation musculaire, des glucides pour l’énergie, et des graisses saines, ainsi que l’hydratation. Apprenez comment ajuster votre régime alimentaire en fonction des phases d’entraînement, de la perte de poids et de la préparation aux combats, pour vous assurer que votre corps est toujours prêt à donner le meilleur de lui-même.
